在茁矅健康工作室，我們常見到一件很動人的事：許多學員不是帶著自信走進場館，而是帶著猶豫、帶著好奇、甚至帶著一點緊張。而這也正是為什麼我們如此重視「體驗課程」。因為對多數人來說，第一次踏進健身房，就是決定你能不能真正開始改變的關鍵時刻。

位在三重的茁矅健康工作室，希望讓每一位學員在第一次來訪時，就感受到一份溫度。這份溫度，來自我們最重視的品牌理念「透過自身的溫暖成為點亮他人的火花。」

你會發現，這不是一句口號，而是存在於整個體驗流程中的細節。從諮詢開始、從教練第一句詢問你的身體狀況開始，那份被看見的感受，會逐漸化解你對健身的距離感。

許多人對健身房的刻板印象，總離不開器材滿滿、陌生人汗水交織、或是教練壓力式推銷。但在茁矅，我們反而希望你從體驗課開始，就感受到這裡是屬於你的空間。
我們採全館預約制、人流管制，讓每位學員都有充足的空間與時間，不需要排隊、不需要匆忙，也不會被陌生視線干擾。當你走進茁矅，你不是置身在混雜喧囂的健身房，而是進入一個為你而準備的場域。

體驗課最重要的，是讓教練真正了解你的身體。我們的教練不會急著帶你做動作，而是會先從你的站姿、走路、呼吸、肢體協調等細微處觀察，並詢問你過去的運動習慣、工作型態、甚至睡眠與壓力狀況。這不是流程，是我們理解你的方式。

因為體態的問題從來不是「做哪個動作」那麼簡單，而是由生活累積而來。因此，茁矅的教練在體驗課往往會帶你重新認識自己的身體。例如，你以為自己核心弱，但其實是呼吸習慣錯誤；你覺得自己肩膀硬，其實是骨盆位置影響了姿態。這些在大型健身房很難被注意到的細節，卻是茁矅教練最重視的環節。

在體驗課的後段，你會開始進入量身調整的動作練習。這不是一般健身房常見的「簡單帶你體驗一下器材」，而是教練一步步教你控制身體、啟動正確肌群。
你會驚訝地發現：
有時候，不是你做不到，而是沒有人真正教過你怎麼做。

茁矅提供的一對一私人教練課程、團體課程與倒立專攻班，都是在體驗課後依照你的狀況進行建議。
如果你想快速建立基礎，一對一教練課程會讓你進步非常明顯；
如果你希望在群體氛圍中享受成就感，團體課會讓你更有動力；
如果你想挑戰身體控制，倒立班會讓你挖掘到自己意想不到的可能。

而茁矅最友善的一點是——我們不綁約、無會費制。
你不需要擔心沒時間使用、不必擔心花了錢卻被制度綁死，也不必害怕教練推銷逼迫。
你可以完全按照自己的步調、自己的生活節奏，決定如何訓練。

更貼心的是，我們提供免費自主訓練空間。
當你上完課想做復盤或自己練習動作，教練不但支持，還會鼓勵你回來練習。因為我們相信，健身的效果不應該侷限在一週那一兩堂課，而是透過自主練習累積成更自然的身體能力。

體驗課程，就是你與茁矅的第一次交談。
是你了解自己、也讓我們了解你的開始。
而這段開始，往往比你想像的更重要。

如果你正在尋找「三重健身房體驗課程」，想找到一個不壓迫、能安心開啟訓練旅程的地方，那麼茁矅健康工作室值得你踏進來。
這裡沒有炫目器材、沒有複雜合約，只有一群願意陪你一起變強的人。

給自己一次重新認識身體的機會。
讓第一次的體驗課，成為你生活變得更好的起點。